吃素十年，从一个人的孤独到一群人的相濡以沫
我是挑战4群的季华，素龄十年有余。
十年素食路，有家人的理解、有七夕的陪伴。时光荏苒，我用素食表达着对生命的热爱。
但遇到【非药而愈】后方知，自己吃了十年假素。
改变从来不晚，从假素到低脂纯素，是质的飞越。
01
爱是尊重，是不伤害
2008年夏末，遇到Shaun Monson自编自导的纪录片《地球公民》。
影片从宠物，食物，衣物，娱乐，科学五个部分展示了人类是如何大规模地屠杀和虐待动物，整个星球俨然已经成为一个巨大的动物屠宰场。含泪看完，心存对动物的不忍与怜爱让我从此走上茹素之路。
食素后，家中厨房只剩五颜六色的蔬果豆谷。
10年前，在我生活的这个小城市，周围很少有素食群体，亲戚朋友不能理解。女儿那年仅仅10岁，正值长身体的时候，懂事的她在家里却从不和我要肉吃，我也曾因此不能释怀。
所幸的是简单的饮食同时也让我们的内心变得平和、安宁，我们依旧深爱着彼此。
爱是尊重，不是索取，更不是伤害。
02
我们与“七夕”的不解之缘
素食后的一天，女儿捡回一只小狗，从此便开始了我们与“七夕”的不解之缘。
它来的第九个月，我们带它去宠物医院做了绝育手术。
素素老师：流浪动物生存艰难，控制数量是人类能做的最有效的源头救助，任由它们繁殖是最大的残忍，绝育手术很重要。
当医生把它约束在手术台上，它眼睛湿湿的，以为我们不要它了。哀怜而又无助的眼神让我不由得再次想到“地球公民”中动物被宰杀的情景，也更加坚定了茹素的信念。
七夕
如今七夕十岁了。
它会在老陈（爱人）放下碗筷的一瞬间，准时回房间“陪”老陈午休；会在时钟走到5点半，坐在阳台等老陈下班；会在我独自出门一天或几小时，哪怕20分钟后，摇着尾巴用幽怨的眼神“问”我为什么没能带上它，直到我双手轻抚并安慰它，才原谅我。
女儿和七夕
它会在女儿外出读书偶尔归家时“打破陈规”，整夜坐在女儿房门前，用属于自己的方式告诉女儿，它想她了，想这个带它回“家”的小主人。
与七夕相遇是宿命也好，是缘分也罢，只是我经常会恍惚，有了“七夕”的日子，是我们给了它一个家，还是它陪伴了我们。
七夕
在与它朝夕相伴的日子里，我用心感受到了另一个地球公民、另一种生命的喜、怒、哀、乐。不管生命的本质如何，我们都有道义上的责任，像善待自己一样善待众生。
我想这就是因素食结缘七夕，又因七夕而心生的对万事万物的悲悯之心吧。
03
帮婆婆走上素食抗癌之路
我跟婆婆说：妈，您身体内的癌细胞就喜欢肉食，肉食吃越多，癌细胞增长就越快，化疗期间，我来负责您的一日三餐好吗？
延伸阅读：癌细胞最喜欢这种氨基酸
三年前，婆婆被诊断为“非霍奇金血液淋巴癌”。
我当时已食素第8年，凭着对素食仅有的认知，我替她做出了饮食改变的决定，婆婆默然应允。于是小米菜粥、杂粮粥、馒头包子窝窝头、红薯面条和饺子变着花样成为了我们的主食。
接下来便是漫长的化疗之路，我们如约在蔬果豆谷中汲取营养、柔软内心。
我为她买来假发，拍下美照，告诉她依然很年轻、很漂亮。我带她回到家乡的清水河畔，坐在幽静的小院落，感受花开、风起、日落，感受人与自然的和谐，感受大自然这个造物主带给人类的清新空气和美好情感。
如今3年过去了，虽然B超显示颈部的淋巴结仍存在，但老人的身体和精神状况都很好，很难看出她是个癌症患者。
顺境温润内心，逆境煅烧烦恼。
十几次的化疗非但没有从精神上打倒我们，反而让我们的婆媳之情成了相濡以沫。
老人家学会了如何与疾病和谐相处，我们全家在共同抗癌路上变得愈加平和与坚韧。虽然偶尔会患得患失，但身心安祥，心素如简，对外事外物的需求更加简单。
把悲悯之心化作善意、善举，回向亲人、回向众生的同时，亦让我更加坚信，或许素食不是目的，爱才是。
爱家人、爱动物，爱地球，爱自己。
时光一路向前，素食就这样成为了我表达爱的生活方式。
04
意外遇见【非药而愈】
2018年11月20日，一篇题为《吃素这么久还各种不调？你可能吃的是假素！》的文章吸引了我，【非药而愈】在毫无设防的情况下就这样闯入了我的视野。
……
一口气读了两个小时，泪流满面。
素食者常见的8大问题，我中招5条：蛋奶制品、植物油过量、三白食物、盐过量、未补充维生素B12。
10年茹素，仍然停留在吃素的起步阶段。
再也坐不住了，晚上8点直奔药房买维生素B12，恨不得这十年重新来过一次。
回想几十年，北方人因爱吃面，一日三餐基本用精制白面做各类食物，全谷类面粉和杂粮很少食用。
我和女儿又偏爱甜食甜点、油炸食物。
日常炒菜、做馅用的植物油也过量。
全家人虽大病没有，却小病依旧：女儿和老公的鼻炎经常会因气候的变化而发作；老公体重偏胖BMI指数27，造成轻度脂肪肝；我自己在季节交替时，脸色暗淡，头发无光泽，手脚冰凉。
自结识【非药而愈】以来，听视频讲座，看各类低脂纯素的相关文章。渐渐明白，原来吃素还有这么多的科学讲究。虽说不吃肉食，仍未停止对身体的伤害，水龙头还未关好。
吃素到低脂纯素，一个跨越隔了万水千山。
05
停止所有动物性食物
2019年元旦，我参加了「21天健康挑战」。
停止了所有动物性食物，包括蛋、奶，减少植物油、白米、白面、白糖的摄入，开启了真正的低脂纯素生活。
二十几天的打卡活动，结识了班长爱莎、学霸蛐蛐、安心、平平、小猪猪等很多素食伙伴。未曾谋面的我们交流理念、切磋厨艺、分享经验，每天开心且欢喜。
此时的我再也不觉得孤单。
原来，在我看不到的周围，有很多朋友，用简单易行的生活方式改变着自己和家人的身体健康，关爱着我们这个蓝色的星球。
十年茹素，人生经历过沟坎、遇到过荆棘，越走越觉身心清净、越走越内心笃定。
弯路不必挂碍，继续给予、继续爱。
温馨提示：【非药而愈】及【21天健康挑战】相关案例，均为主人公个人生活经历，内容及建议仅供参考，不能替代必要的医疗。另本平台恕不提供任何医疗建议和服务。
文：季华&爱莎
图：网络
编辑：玄谟素心
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